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湖南籃球架定制-紅枚體育(推薦商家)-電動液壓籃球架定制

株洲紅枚體育器材有限公司
  • 經營模式:生產加工
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    株洲球場地面工程,丙烯酸球場,硅PU球場地面


    別瞧不起小區里的健身器材,拉伸和力量訓練都能用得上!

    戶外健身器械可是法寶,借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓練或者康復訓練,

    相信跑友們平時在公園、小區、健身步道跑步,都會路過各式各樣的戶外健身器材,每天都會看見大爺大媽們在上面各種蹭,各種扭,各種晃,姿勢千奇百怪。

    其實,戶外健身器械可是法寶,借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓練或者康復訓練。


    如何巧用室外健身器材鍛煉腿部力量


     














    室外器材在小區、公園、健身步道隨處可見,跑友充分利用了嗎?跑完步后利用這些器材進行拉伸和力量訓練,其實大有裨益。

    肋木架半蹲

    選擇適當距離,背對肋木架,雙腳與肩同寬,雙臂重疊抱于胸前。保證上身挺直,緩慢后坐下蹲,直到臀部和肩背部同時接觸到杠桿后站起。此動作有效的鍛煉臀部和大腿力量,有利于膝蓋穩定。每組12次,做2組。注意慢慢向后下蹲,臀部輕碰肋木架后站起,而不要完全坐在肋木架上。

     

    肋木架靜立髖外展

    身體直立,側向肋木架,一腿抬起頂在杠桿上(避免頂在膝關節上),同側手放在杠桿上穩定身體,做靜力性髖外展(側向抬腿)動作,也就是身體與肋木架較勁的對抗性動作,主動發力即可。支撐腿腳尖與身體方向一致。此動作能有效練習髖外展肌群力量,有利于保證膝蓋在落地時的穩定。每組30s,做2組。

    肋木架提踵

    雙腳腳尖比肩略窄,勾腳站在肋木架上,雙手抓在杠桿上,身體保持直立,同時提踵(繃腳尖)將身體抬起,緩慢下放至初始狀態。同坐蹬器提踵一樣,這是一個刺激小腿后群肌肉的動作,是坐蹬器提踵的進階動作。每組15次,做3組。

     

    單腿提踵

    與肋木架雙腳提踵一樣,由于單腿負重較大,在腳繃直時注意控制腳勿內翻造成損傷。該動作是雙腳提踵的進階動作。每組每側12個,做2組。下落時,可以腳跟位置稍低于腳前掌,下落速度要慢,提踵速度稍快,但是注意不要從肋木上掉下來。



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    視頻作者:株洲紅枚體育器材有限公司






    目前,很多場所都安裝有籃球架,打籃球可以提升身體素質,籃球是很多人都喜愛的一項運動,但是有很多籃球架都是室外的冬天到了很多人想在室內打籃球,但是選購室內籃球架也是一件很的事情,今天籃球架廠家就為大家分享幾點選購室內籃球架的技巧。


    這樣的的支架耐用性更強,更安全,一般建議去正規的廠家選購,這樣質量更有保障。掛式籃球架價格低,使用方便,但選擇時一定要考慮掛的立柱必須為室內建筑的主要承重結構,一般普通的墻面沒法承受這種力,特別是遇到正式比賽有扣籃情況的,還會出現危險。籃球架通常標準高度為三米高。籃球架的支架要耐用,應該選用可移動的底板的籃球架,這樣的的支架耐用性更強,更安全!籃球板厚度要適中,不能太厚,會影響球擊打籃球板時的反彈度;籃筐也不能太硬,籃筐邊緣不能粗糙。倘若選用臂掛式籃球架,所掛的立柱必須為室內建筑的主要承重結構,一般的墻壁是承受不了掛式籃球架的。特別是遇到正式比賽有扣籃情況的。箱體籃球架的箱體為整個籃球架的中心。








    內部含有配重,箱體的長度一般為1.6米以上,根據籃球架的臂長確認安裝的位置,籃板距離底線的長度為1.2米,伸臂越長,所需要的后置區域越大,一般籃球架的伸臂長度為1.8米,也就是說,箱體距離底線的距離為600mm,場地的寬度要足夠安裝。籃球架是籃球場上的必備品。

    在經過很長時間的風吹日曬當前,籃球架上的油漆有很長的銹跡,那就需求工人給其停止涂裝。在給籃球架涂裝的時候,施工工人應該注意什么?禁止在微風、陰雨、霧、露、霜雪等惡劣天氣環境對籃球架構造,否則會導致電影色頭發、失光,室外溫度低于10°C,不適合施工。籃球架面漆重新粉刷,干燥后要涂漆,然后涂上下漆,否則會影響整個涂層的鉆孔時間。基板表面灰燼、污泥、生銹必須徹底清潔。










    湖南籃球架如何選購?

    1、場地的主要用途是否為籃球比賽或訓練用,考慮實際籃球場場地大小,移動式箱式籃球架占用的空間比較多,適合標準場地;若場地有限可考慮地埋式籃球架。

    2、如選擇掛式籃球架,所掛的立柱必須為室內建筑的主要承重結構,一般的框架墻是承受不了掛式籃球架的。特別是遇到正式比賽有扣籃情況的。

    3、室內籃球架多為移動式籃球架,移動籃球架又有可升降和固定式兩種。可升降籃球架有電動液壓籃球架和手動液壓籃球架之分,這種籃球架價格較高,適合訓練或比賽使用。若預算有限可以考慮選購普通的移動式籃球架。

    4、箱體籃球架的箱體為整個籃球架的重*,內部含有配重箱,根據籃球架的臂長確認安裝的位置,籃板距離底線的長度為1200mm,伸臂越長,所需要的后置區域越大,一般籃球架的伸臂長度為1800,也就是說,箱體距離底線的距離為600mm,場地的寬度要足夠安裝。

    5、室內要籃球架的話,建議選擇移動式籃球架或掛式籃球架。埋地籃球架考慮到安裝挖坑以及為保護室內地面,一般不推薦使用。












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